Meine Philosophie ist es, jeden meiner Kunden als Individuum zu betrachten! Nach einer umfassenden Analyse deiner körperlichen und mentalen Verfassung, sowie deiner Ziele und Bedürfnisse, erstelle ich einen individuellen Trainings- und Ernährungsplan, der genau auf deine Bedürfnisse zugeschnitten ist. Dabei lege ich besonders Augenmerk auf eventuelle Dysbalancen, denn diese können große Auswirkungen auf den gesamten Körper haben, je nachdem welche Muskeln oder Körperbereiche betroffen sind. Nicht selten führen sie zu Verspannungen, Haltungsschäden, Einschränkungen in der Beweglichkeit und können sogar das Verletzungsrisiko erhöhen. Über die letzten Jahre habe ich deshalb besonders darauf meinen Schwerpunkt gelegt.
Es gibt zahlreiche Beschwerden, die weit verbreitet sind und meine Aufzählung ließe sich noch um einiges erweitern. Viele Menschen kämpfen oft, sogar über Jahre, damit ihre körperlichen Probleme mit Physiotherapie oder sogar mit Schmerzmitteln in den Griff zu bekommen – vergeblich.
An dieser Stelle sei dir aber gesagt, es besteht kein Grund zur Verzweiflung! Dank meiner langjährigen Erfahrung und der täglichen Zusammenarbeit mit meinen Klienten kann ich sagen – ES GIBT FÜR ALLES EINE LÖSUNG! Dabei ist das Training und die Stärkung der Muskulatur von großer Bedeutung. Ein wichtiger Bestandteil meines Coachings ist es, dir dabei zu helfen, klare Ziele zu definieren und dich auf dem Weg zu diesen zu begleiten. Dabei geht es nicht nur um die Verbesserung deiner körperlichen Fitness, sondern auch um dein geistiges Wohlbefinden und deine mentale Stärke. Ich bin davon überzeugt, dass ein ganzheitlicher Ansatz der Schlüssel zu langfristigem Erfolg ist. Deshalb ist mein Coaching darauf ausgerichtet, dich in allen Bereichen deines Lebens zu stärken. Ich unterstütze dich dabei, ein gesundes und ausgewogenes Leben zu führen, das dir Freude und Erfüllung bringt – langfristig! In meinem Coaching betrachte ich jeden Aspekt des Körpers, einschließlich der regelmäßigen Überwachung der Blutwerte. Diese sind von entscheidender Bedeutung, um Erfolg und Wohlbefinden zu erreichen. Zum Beispiel kann ein Aminosäuremangel das Stressmanagement beeinträchtigen, da Aminosäuren eine wichtige Rolle bei der Produktion von Serotonin und Dopamin spielen, sogenannten Neurotransmittern. Wenn diese Neurotransmitter nicht ausreichend im Körper gebildet werden, sind wir weniger stressresistent.
Zudem kann ein Mangel an bestimmten Vitaminen und Mineralien zu einem geschwächten Immunsystem führen und die Regeneration nach dem Training beeinträchtigen. Auch der Hormonhaushalt spielt eine wichtige Rolle für das Wohlbefinden und die körperliche Leistungsfähigkeit. Hier kann eine gezielte Hormonanalyse helfen, um eventuelle Dysbalancen zu erkennen und zu behandeln. Das waren nur ein paar Beispiele, weshalb es so wichtig ist, die Blutwerte regelmäßig zu überwachen. Auch kann man daraufhin einen noch gezielteren Ernährungsplan erstellen, um dem entgegenzuwirken.