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Blutbildauswertung

Willkommen im High-End-Bereich der Optimierung!

Mein Ziel ist es, meinen Kunden die bestmögliche Leistung zu bieten, damit sie ihre eigene Bestform erreichen und langfristig halten können. Wir verlassen den Bereich der subjektiven Meinungen und Äußerlichkeiten und konzentrieren uns auf Fakten. Mit einem umfassenden Blutbild erhalten wir klare und unverfälschte Informationen. Auf dieser Grundlage können wir gezielt optimieren und bestehende Mängel ausgleichen. Jede Aktivität verbraucht Nährstoffe, angefangen beim ersten Schritt am Morgen. Deshalb ist es so wichtig, nicht nur auf die Makronährstoffe wie Kohlenhydrate, Eiweiße und Fette zu achten, sondern auch auf Vitamine, Mineralien und wichtige Aminosäuren.
Zwei Beispiele

Eisen

Eisen ist ein elementarer Baustein für den menschlichen Körper, der für zahlreiche Funktionen unerlässlich ist. Denn ohne Eisen würde der rote Blutfarbstoff Hämoglobin nicht gebildet werden, der für den Transport von Sauerstoff im Blut verantwortlich ist und somit für deine Fitness und Leistungsfähigkeit sorgt. Doch Eisen hat noch weitere wichtige Aufgaben: Es ist ein essentieller Bestandteil für die Funktion deines Gehirns als größtem Energieverbraucher. Außerdem ist es beteiligt an der Produktion von Hormonen und neuronalen Botenstoffen, den Neurotransmittern, die für eine gute Stimmung und kognitive Funktionen wichtig sind. Zusätzlich spielt Eisen eine entscheidende Rolle bei der Bildung von Kollagen, einem wichtigen Baustein von Knochen, Bindegewebe und Haut. Daher ist eine ausreichende Eisenversorgung unverzichtbar für ein gesundes und aktives Leben. Doch um den genauen Eisenwert im Körper zu bestimmen, reicht es nicht aus, lediglich den Hämoglobin-Wert zu messen. Es müssen weitere Parameter wie SerumFerritin, Transferrinsättigung und C-reaktives Protein (CRP) berücksichtigt werden.

Der Hämoglobin-Wert gibt Auskunft über die Konzentration des roten Blutfarbstoffs im Blut und zeigt eine Anämie (Blutarmut) an, wenn er zu niedrig ist. Allerdings sagt er nichts über den Füllungszustand der Eisenspeicher aus. Hier kommt der SerumFerritin ins Spiel, der den Füllungszustand der Eisenspeicher anzeigt. Ein niedriger Wert deutet auf Eisenmangel hin, während ein hoher Ferritin-Wert bei Entzündungen im Körper trügerisch sein kann.

Das Transferrin ist der Eisentransporter im Körper und transportiert das Eisen von Zelle zu Zelle. Die Transferrinsättigung zeigt an, wie stark das Transferrin mit Eisen beladen ist. Eine zu niedrige Transferrinsättigung kann auf Eisenmangel hinweisen, auch wenn die Eisenspeicher gut gefüllt sind. Das C-reaktive Protein (CRP) ist ein Indikator für Entzündungen im Körper und kann den Ferritin-Wert verfälschen. In diesem Fall liefert die Transferrinsättigung zuverlässigere Hinweise auf die Verfügbarkeit von Eisen im Körper.

Vitamin C

Vitamin C ist ein essenzieller Nährstoff, der eine wichtige Rolle bei der Unterstützung der körperlichen und geistigen Funktionen spielt. Es hilft bei der optimalen Verarbeitung von anderen Nährstoffen und kann dazu beitragen, Krankheiten zu vermeiden, indem es unsere Blutgefäße sauber hält und oxidativen Stress bekämpft. Als Antioxidans ist Vitamin C in der Lage, freie Radikale zu neutralisieren und spielt eine wichtige Rolle bei der Hormonproduktion, einschließlich Stress- und Sexualhormonen. Darüber hinaus kann Vitamin C die geistige Gesundheit unterstützen, indem es die Reaktionsfähigkeit, Konzentration und Aufmerksamkeit erhöht. Es kann auch helfen, schneller nach stressigen Situationen zu entspannen und somit das Wohlbefinden zu verbessern. Bei hoher körperlicher und geistiger Belastung sowie in Stresssituationen benötigt der Körper eine erhöhte Zufuhr von Vitamin C. Darüber hinaus können Rauchen, Medikamenteneinnahme und Alkoholkonsum zu einem erhöhten Bedarf an diesem Vitamin führen. Sollte nicht umgehend gegengesteuert werden, können sich erste Beschwerden bemerkbar machen, wie beispielsweise:
  • Erschöpfung
  • Kraftverlust
  • Mangel an Energie
  • Abnahme der Leistungsfähigkeit
  • erhöhte Anfälligkeit für
  • Erkrankungen
Wenn eine erhöhte Zufuhr von Vitamin-C weiterhin ignoriert wird, können weitere Symptome aufgrund eines Mangels auftreten:
  • Blutungen am Zahnfleisch
  • locker sitzende Zähne
  • unzureichende Wundheilung

Magnesium

Magnesium zählt zu den unverzichtbaren Mineralstoffen, die für eine Vielzahl von Stoffwechselprozessen im Körper von zentraler Bedeutung sind. Da der Organismus Magnesium nicht selbstständig herstellen kann, ist eine ausreichende Zufuhr des Minerals essentiell, um Mangelerscheinungen zu vermeiden. Ein Magnesiummangel kann sich negativ auf die körperliche Leistungsfähigkeit, die geistige Gesundheit und den Schlaf auswirken. Magnesium ist ein essentieller Mikronährstoff, der für zahlreiche lebenswichtige Prozesse im menschlichen Organismus von entscheidender Bedeutung ist. Es ist an der Aktivierung von etwa 300 Enzymen beteiligt, einschließlich Adenosintriphosphat (ATP), das für die Energiebereitstellung in Muskeln und Gehirn unverzichtbar ist. Magnesium spielt auch eine wichtige Rolle bei der Durchblutung des Gehirns und kann das Risiko von Schlaganfällen reduzieren, wie Studien gezeigt haben. (1)

Ein Mangel an Magnesium im Körper kann zu einer Reihe von Zivilisationskrankheiten führen, darunter Diabetes mellitus, Bluthochdruck und andere Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Magnesium ist auch ein echtes upermineralstoff in der Osteoporose-Prävention. Zusammen mit Calcium im perfekten Verhältnis von 1:2 wird es vom Körper optimal aufgenommen, um die Knochen gesund und stark zu halten. Trotzdem wird die Bedeutung von Magnesium oft ignoriert und viele vernachlässigen ihre Versorgung komplett.

Ein Mangel an Magnesium kann sich durch eine Vielzahl von Symptomen manifestieren, die e oder in Kombination auftreten können. Typische Anzeichen für einen Magnesiummangel sind unter anderem:
  • Muskelkrämpfe
  • Schlafstörungen
  • Müdigkeit und Erschöpfung
  • Konzentrationsschwierigkeiten
  • Nervosität und innere Unruhe
  • Kopfschmerzen, Migräne
  • Herzrhythmusstörungen, Herzrasen,
  • Bluthochdruck
  • Verdauungsprobleme
  • Gynäkologische Beschwerden
Anhand dieser drei Beispiele wird sehr gut ersichtlich wie zum Einen umfangreich und zum Anderen bedeutend und unverzichtbar die Überprüfung der Blutwerte ist und wie sie sich maßgeblich auf deinen Erfolg auswirkt.
(1) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22205313 Larsson SC, Orsini N, Wolk A. Dietary magnesium intake and risk of stroke: a metaanalysis of prospective studies. Am J Clin Nutr. 2012 Feb;95(2):362-6. doi: 10.3945/ajcn.111.022376. Epub 2011 Dec 28. PMID: 22205313.